至都在为我担心，她们都说：“这么嘶哑的声音，以后要怎么开声念书？”可想而知，我的
嗓子是有多么的天生残缺了……。
邻居阿姨的“预知能力”到我上小学的时候，真的如实应验了！我还记得由于自卑感的作
祟，我在上音乐节的时候，唱歌的时候几乎都是对嘴作状来含糊带过的。不过，在年终音考
试的时候，我便会被捉个正着了！因为，我必须在一对一的情形之下对着音乐老师唱歌。又
是因为自卑感的作祟，我都在尽量把声音压低，“呢呢喃喃”、含糊不清地唱完一首歌曲。
所以我没有一次是及格的……。这种自卑感作祟的岁月，在我小学五年级变声的时候，更是
让我陷入无底的窘境中。当时的级任老师点名让我朗读诗歌，然后叫班上的同学为我打分给
评语，好让我做些改进；全班的同学都一致地给我一个“声音难听到极点，不适合朗诵诗
歌”的评语。哈，当时小小年纪的我，回家之后便对着妈妈哭诉：“为什么我的声音和别人
不一样？会那么嘶哑低沉？”妈妈还带了我去看了专科，医生告知妈妈我是由于声带发育而
导致原本就厚而宽的声带更为嘶哑低沉，如果真的要改变声带发音的话，可以动手术矫正声
带。今天我还要庆幸当时妈妈并没有贸贸然地同意为我的声带动手术~~~。\(^_^)/
祟，我在上音乐节的时候，唱歌的时候几乎都是对嘴作状来含糊带过的。不过，在年终音考
试的时候，我便会被捉个正着了！因为，我必须在一对一的情形之下对着音乐老师唱歌。又
是因为自卑感的作祟，我都在尽量把声音压低，“呢呢喃喃”、含糊不清地唱完一首歌曲。
所以我没有一次是及格的……。这种自卑感作祟的岁月，在我小学五年级变声的时候，更是
让我陷入无底的窘境中。当时的级任老师点名让我朗读诗歌，然后叫班上的同学为我打分给
评语，好让我做些改进；全班的同学都一致地给我一个“声音难听到极点，不适合朗诵诗
歌”的评语。哈，当时小小年纪的我，回家之后便对着妈妈哭诉：“为什么我的声音和别人
不一样？会那么嘶哑低沉？”妈妈还带了我去看了专科，医生告知妈妈我是由于声带发育而
导致原本就厚而宽的声带更为嘶哑低沉，如果真的要改变声带发音的话，可以动手术矫正声
带。今天我还要庆幸当时妈妈并没有贸贸然地同意为我的声带动手术~~~。\(^_^)/
虽然在校的学习有一些不是很好的经历，乐天派的我从学校回到家的时候，便犹如换了另一
个灵魂似地，天天对着怂恿妈妈为我而买的Mini Compo，与我喜爱的歌手来个多回合的
“双合唱”，洗澡的时候更是唱得“惊天地，泣鬼神”！父母还有弟妹们都按耐不住地哀求
我“不要再唱了！”任性的我还是照唱不顾。由于父母亲在楼下经营门市生意；有时候一些
不明就里的客人还会侧目地想找出那把粗哑的声音从何而来。尴尬的爸爸会在楼下高声大嚷
要我“不要再折腾别人的耳朵了！”。当时我虽然会及时的收声，但是过不了多少分钟便会
“故态复萌”地高声歌唱起来，所以说，家人都奈何不了我这把爱唱歌的粗声带……。
也许是锲而不舍的精神感动我的大妹吧！有一天，她竟然向我点唱几首歌，要我清唱给她
听！受宠若惊的我当然义不容辞地高唱多几首，要她洗耳恭听我那嘶哑的歌声。这些年来，
多亏有她日行一善的“大无畏”精神，不然我今天不会在众目睽睽之下有勇气台唱歌。而我
初次上台唱歌的经验，还是在她大摆宴席的大喜之日献唱了一首《甜蜜蜜》给她。当时，爸
爸几乎大气都不敢呼一声；后来他还告诉我，他一直都在那里坐立不安，心里一直在盘算
着，如果我唱走音的话，他会立刻躲在桌底下来躲开众人的眼光。妈妈则说她很担心我“拉
牛上树唱不起”，从头到尾都在偷偷地为我打气、打拍子。
个灵魂似地，天天对着怂恿妈妈为我而买的Mini Compo，与我喜爱的歌手来个多回合的
“双合唱”，洗澡的时候更是唱得“惊天地，泣鬼神”！父母还有弟妹们都按耐不住地哀求
我“不要再唱了！”任性的我还是照唱不顾。由于父母亲在楼下经营门市生意；有时候一些
不明就里的客人还会侧目地想找出那把粗哑的声音从何而来。尴尬的爸爸会在楼下高声大嚷
要我“不要再折腾别人的耳朵了！”。当时我虽然会及时的收声，但是过不了多少分钟便会
“故态复萌”地高声歌唱起来，所以说，家人都奈何不了我这把爱唱歌的粗声带……。
也许是锲而不舍的精神感动我的大妹吧！有一天，她竟然向我点唱几首歌，要我清唱给她
听！受宠若惊的我当然义不容辞地高唱多几首，要她洗耳恭听我那嘶哑的歌声。这些年来，
多亏有她日行一善的“大无畏”精神，不然我今天不会在众目睽睽之下有勇气台唱歌。而我
初次上台唱歌的经验，还是在她大摆宴席的大喜之日献唱了一首《甜蜜蜜》给她。当时，爸
爸几乎大气都不敢呼一声；后来他还告诉我，他一直都在那里坐立不安，心里一直在盘算
着，如果我唱走音的话，他会立刻躲在桌底下来躲开众人的眼光。妈妈则说她很担心我“拉
牛上树唱不起”，从头到尾都在偷偷地为我打气、打拍子。
而今情况已经360度的转变了！妈妈在任何大小宴席都会点歌要我上台献唱，爸爸也不会再担心我唱歌会否走调跑音。虽然天生不具美好的嗓子，更因此被作祟的自卑感折腾了一番，值得安慰的是，我还是有足够的勇气挑战自我的极限上台献唱。这些经历让我深刻地体会到“在那里跌倒，便在那里爬起来”一份小小的成功喜悦。只要肯自我进修，最终我还是会赢得他人的赞同及鼓舞的~~~！
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在此转贴一篇载自《健康网》的“健康问答”资讯：
问:女生声音粗，沙哑咋办？？
患者性别:女
患者年龄:15
问题描述:我自从上了初中,有几次说话没注意,导致了声音很沙哑,很粗,父母带我看过,也吃过药,虽然现在好点了,不过还是比一般女生的粗很多,我很喜欢唱歌,我以后该怎样注意注意或者是怎样治疗呢??
患者年龄:15
问题描述:我自从上了初中,有几次说话没注意,导致了声音很沙哑,很粗,父母带我看过,也吃过药,虽然现在好点了,不过还是比一般女生的粗很多,我很喜欢唱歌,我以后该怎样注意注意或者是怎样治疗呢??
答：你好,你的情况应该属于变声期的表现,人都希望自己有副好嗓子,因为它能给人增添几分亮色.试想一位身材窈窕,容貌娇美的少女语音变得粗哑,那该是多么不愉快的事.为了有一副好嗓音,少女在变声期应特别注意饮食营养.声音的好坏是由声带决定的.声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜襞,其长短薄厚因人而异,儿童期五论男女声带长度均为6毫米～8毫米,所以发出的声音为童音.青少年在14～16岁时,开始进入变声期,主要表现为声音嘶哑,局部充血,水肿,音调,音色逐步发生变化.变声期的完成一般需要半年至一年时间.成年男子声音粗犷低沉,音量广而厚,这与其声带厚,宽和长度(约20至25毫米)有着密切关系.成年女子发音尖声细语,这与声带的窄,薄和长度(15至20毫米)有关.由此可见,变声后男女音色区别特别明显.为了保证少女在变声期获得好嗓子,应强调饮食调理. (1)注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入.因为发音器官主要是由喉头,喉结,甲状软骨组成,这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成.声带也是由弹性蛋白质薄膜构成,为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄,猪皮,蹄筋等. (2)应摄入维生素B和钙质.维生素B2,D6能促进皮肤的发育,也有利于声带的发育.钙质可以促进甲状软骨的发育. (3)少吃或不吃辛辣刺激性食物.如辣椒,大蒜,胡椒粉,烟酒,以防刺激声带粘膜,以免引起急慢性喉炎,咽炎. (4)进食应注意细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽.尤其食鱼更应注意,以防鱼刺伤喉.并应吃些软质食物和精细食物,不宜吃粗,硬,干燥等食物,以防损伤咽喉. (5)适量饮水,可减少或清除喉腔的分泌物,以防止咽炎的发生.此外,在变声期切勿大声呼喊,不要疲劳过度或睡眠不足,更不能引起情绪波动,以防因咽喉充血,引起声带损伤.保护嗓子温润.冬天,北方的家庭都有暖气供暖,如果屋子中长期不开窗,暖气又比较热,就很容易使居室空气干燥,人在干热的环境中生活,嗓子和鼻子就会干燥得受不了,从而增加病变的可能性. 因此,要想有一副好嗓子,就要时时注意保护,以免其受到伤害.如果你觉得嗓子不舒服,要及早看医生,或者含一点儿润喉片等.
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