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2011年1月14日星期五

15分钟内搞定OL妆容~

                                              

很多女人出门前为了能够画个精致无暇的妆容,无论花多长时间都愿意。但是,赶着上班的OL却经常因为时间太赶而不能花太多的时间在妆容上,而且上得太看厚重的妆容看起来也很不自然。在这里要向大家示范如何以不超过15分钟的时间化一个清新甜美的OL妆容,希望大家可以参考一下:


                   虽然自认为勤保养,但是在完全没有化妆的时候,脸色真的是缺乏了一些神采。

                                    
                                                                                                                                                                        
Make up on the go~~~

                       步骤1:分别在额头、鼻头、黑眼圈、双颊还有下巴处点上清薄的粉底。

                                                   


步骤2:趁粉底还没干之前,轻柔地用中指和无名指快速的涂匀全脸。别忘了把鼻头的粉底涂匀至人中(鼻尖以下、唇上的那一条凹形小沟)。

                                                  




                         使皮肤呈现自然而颜色均匀的底妆完成了!现在,是上色的时候了!

                                                         
                                                   
步骤3:在这里我用的是腮红膏,所以只需用两根手指便能轻易地涂上腮红。这里我打了基本腮红法,以由内至外45度地向上斜扫;要再一次地确定弧度的话,你可以笑一个,再把腮红扫在笑肌上~ (^_^)

                                               
                                                        
                                                        
看,适当地在扫上一些腮红,会让你的气色看起来更健康红润噢~现在,是时候为眼睛上色的时候了~~~


                                                      
                                                      


                           步骤4:在1/2的前眼窝部分涂上带有亮度的浅色系眼影或眼影膏。
                                                   
                                                    

                                                
                                            步骤5:在后眼窝的1/2部分涂上粉红色的眼影。

                                                    
                                                    
步骤6:再来就是画眼线的时候,你可以填补式一笔一笔而非一笔带过地画上你的上下眼线。

                                                    

                                                                                               
                 步骤7:可以用棉花棒沾上黑灰色或紫蓝色眼影,技巧性地遮盖你先前所画的眼线。

                                                    

                                        步骤8:以Z形的方式由下至上的方向刷上睫毛膏。

                                                                                                          

                                               步骤9:稍微地以睫毛刷向上轻弹一下睫毛。
                                            
                                                     

                                                    
                                           完成了眼妆之后,双眼是不是看起来更炯炯有神呢?


                                       步骤10:涂上薄薄的润唇膏,OL妆容宣告完成~!





                                                             












2011年1月11日星期二

爱唱歌的粗声带

听妈妈说,打从我婴孩时期会开声以来,嗓子便已偏向嘶哑低沉了。当时一些邻居阿姨甚
都在为我担心,她们都说:“这么嘶哑的声音,以后要怎么开声念书?”可想而知,我的
子是有多么的天生残缺了……

邻居阿姨的“预知能力”到我上小学的时候,真的如实应验了!我还记得由于自卑感的作
祟,我在上音乐节的时候,唱歌的时候几乎都是对嘴作状来含糊带过的。不过,在年终音考
试的时候,我便会被捉个正着了!因为,我必须在一对一的情形之下对着音乐老师唱歌。又
是因为自卑感的作祟,我都在尽量把声音压低,“呢呢喃喃”、含糊不清地唱完一首歌曲。
所以我没有一次是及格的……。这种自卑感作祟的岁月,在我小学五年级变声的时候,更是
让我陷入无底的窘境中。当时的级任老师点名让我朗读诗歌,然后叫班上的同学为我打分给
评语,好让我做些改进;全班的同学都一致地给我一个“声音难听到极点,不适合朗诵诗
歌”的评语。哈,当时小小年纪的我,回家之后便对着妈妈哭诉:“为什么我的声音和别人
不一样?会那么嘶哑低沉?”妈妈还带了我去看了专科,医生告知妈妈我是由于声带发育而
导致原本就的声带更为嘶哑低沉,如果真的要改变声带发音的话,可以动手术矫正声
带。今天我还要庆幸当时妈妈并没有贸贸然地同意为我的声带动手术~~~\(^_^)/

虽然在校的学习有一些不是很好的经历,乐天派的我从学校回到家的时候,便犹如换了另一
灵魂似地,天天对着怂恿妈妈为我而买的Mini Compo,与我喜爱的歌手来个多回合的
“双合唱”,洗澡的时候更是唱得“惊天地,泣鬼神”!父母还有弟妹们都按耐不住地哀求
“不要再唱了!”任性的我还是照唱不顾。由于父母亲在楼下经营门市生意;有时候一些
明就里的客人还会侧目地想找出那把粗哑的声音从何而来。尴尬的爸爸会在楼下高声大嚷
我“不要再折腾别人耳朵了!”。当时我虽然会及时的收声,但是过不了多少分钟便
“故态复萌”地高声歌唱起来,所以说,家人都奈何不了我这把爱唱歌的粗声……


也许是锲而不舍的精神感动我的大妹吧!有一天,她竟然向我点唱几首歌,要我清唱给她
听!受宠若惊的我当然义不容辞地高唱多几首,要她洗耳恭听我那嘶哑的歌声。这些年来,
多亏有她日行一善的“大无畏”精神,不然我今天不会在众目睽睽之下有勇气台唱歌。而我
初次上台唱歌的经验,还是在她大摆宴席的大喜之日献唱了一首《甜蜜蜜》给她。当时,爸
爸几乎大气都不敢呼一声;后来他还告诉我,他一直都在那里坐立不安,心里一直在盘算
着,如果我唱走音的话,他会立刻躲在桌底下来躲开众人的眼光。妈妈则说她很担心我“拉
牛上树唱起”,从头到尾都在偷偷地为我打气、打拍子。

而今情况已经360度的转变了!妈妈在任何大小宴席都会点歌要我上台献唱,爸爸也不会再担心我唱歌会否走调跑音。虽然天生不具美好的嗓子,更因此被作祟的自卑感折腾了一番,值得安慰的是,我还是有足够的勇气挑战自我的极限上台献唱。这些经历让我深刻地体会到“在那里跌倒,便在那里爬起来”一份小小的成功喜悦。只要肯自我进修,最终我还是会赢得他人的赞同及鼓舞的~~~

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在此转贴一篇载自《健康网》的健康问答资讯:

:女生声音粗,沙哑咋办??
患者性别:
患者年龄:15
问题描述:我自从上了初中,有几次说话没注意,导致了声音很沙哑,很粗,父母带我看过,也吃过药,虽然现在好点了,不过还是比一般女生的粗很多,我很喜欢唱歌,我以后该怎样注意注意或者是怎样治疗呢??

答:你好,你的情况应该属于变声期的表现,人都希望自己有副好嗓子,因为它能给人增添几分亮色.试想一位身材窈窕,容貌娇美的少女语音变得粗哑,那该是多么不愉快的事.为了有一副好嗓音,少女在变声期应特别注意饮食营养.声音的好坏是由声带决定的.声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜襞,其长短薄厚因人而异,儿童期五论男女声带长度均为6毫米~8毫米,所以发出的声音为童音.青少年在1416岁时,开始进入变声期,主要表现为声音嘶哑,局部充血,水肿,音调,音色逐步发生变化.变声期的完成一般需要半年至一年时间.成年男子声音粗犷低沉,音量广而厚,这与其声带厚,宽和长度(2025毫米)有着密切关系.成年女子发音尖声细语,这与声带的窄,薄和长度(1520毫米)有关.由此可见,变声后男女音色区别特别明显.为了保证少女在变声期获得好嗓子,应强调饮食调理. (1)注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入.因为发音器官主要是由喉头,喉结,甲状软骨组成,这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成.声带也是由弹性蛋白质薄膜构成,为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄,猪皮,蹄筋等. (2)应摄入维生素B和钙质.维生素B2,D6能促进皮肤的发育,也有利于声带的发育.钙质可以促进甲状软骨的发育. (3)少吃或不吃辛辣刺激性食物.如辣椒,大蒜,胡椒粉,烟酒,以防刺激声带粘膜,以免引起急慢性喉炎,咽炎. (4)进食应注意细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽.尤其食鱼更应注意,以防鱼刺伤喉.并应吃些软质食物和精细食物,不宜吃粗,,干燥等食物,以防损伤咽喉. (5)适量饮水,可减少或清除喉腔的分泌物,以防止咽炎的发生.此外,在变声期切勿大声呼喊,不要疲劳过度或睡眠不足,更不能引起情绪波动,以防因咽喉充血,引起声带损伤.保护嗓子温润.冬天,北方的家庭都有暖气供暖,如果屋子中长期不开窗,暖气又比较热,就很容易使居室空气干燥,人在干热的环境中生活,嗓子和鼻子就会干燥得受不了,从而增加病变的可能性. 因此,要想有一副好嗓子,就要时时注意保护,以免其受到伤害.如果你觉得嗓子不舒服,要及早看医生,或者含一点儿润喉片等.


梦想中的容颜

从小,是一个丑丑又没有自信的女孩,成天梦想自己可以有朝一日醒来会发现自己焕然变成一个值得让妈妈骄傲、令爸爸欢欣的漂亮可人女孩。



但是我的梦想并没有在一夜里实现,多年来我还是一个毫不起眼的女孩,更因为没有自信而整天无所事事地不学无术;根本就没有想过自己的未来会如何地光明璀璨。



直到有一天,不知怎么地我竟忽然开窍了,我从书上得知“相由心生”,意即:“虽然我没有石破天惊的容貌,但是至少我可以把笑容挂在脸上,为自己的气质加分。”所以我天天努力对着镜子微笑,然后对着自己说“你是独一无二的”......。渐渐地,有人开始说我变好看了,我心里明白这是因为微笑的我远比紧锁双眉的我好看、看起来更有自信而且也能让身边的人心情愉悦。




因此我深切地体会到,微笑,是不需耗费昂贵的整容费或任何人工修饰之下,便能大大地提升别人对我们美好印象的一个“法宝”。只要你懂得微笑,你已经开始实现你梦想中的容貌-----让人一见便欢喜的美丽容颜。



以下是由网络摘录的《微笑练习法:练习微笑的方法》作为参考,藉此与大家共勉之:


有魅力的微笑是天生的,但依靠自身的努力也完全可以拥有。因此演员或空姐通过微笑练习,能练出迷人的微笑。笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动,嘴角朝哪个方向,微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一样,使用得越多,越可以形成正确的移动。





第一阶段—放松肌肉
放松嘴唇周围肌肉就是微笑练习的第一阶段。又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动是从低音哆开始,到高音哆,大声地清楚地说三次每个音。不是连着练,而是一个音节一个音节地发音,为了正确的发音应注意嘴型。





第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性
形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉,能使嘴角的移动变得更干练好看,也可以有效地预防皱纹。如果嘴边儿变得干练有生机,整体表情就给人有弹性的感觉,所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部,坐在镜子前面,反复练习最大地收缩或伸张。
  
张大嘴
长大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度,并保持这种状态10秒。


使嘴角紧张
闭上张开的嘴,拉紧两侧的嘴角,使嘴唇在水平上紧张起来,并保持10秒。


聚拢嘴唇
使嘴角紧张的状态下,慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时,保持10秒。保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子,两边都要翘起,并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在第一状态下,轻轻地拔出木筷子之后,练习维持那状态。





第三阶段——形成微笑
这是在放松的状态下,根据大小练习笑容的过程,练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜,表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中,就会发现最适合自己的微笑。


小微笑
把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙,保持10秒之后,恢复原来的状态并放松。 


普通微笑
慢慢使肌肉紧张起来,把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右,眼睛也笑一点。保持10秒后,恢复原来的状态并放松。


大微笑
一边拉紧肌肉,使之强烈地紧张起来,一边把嘴角两端一齐往上提,露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后,恢复原来的状态并放松。





第四阶段——保持微笑
一旦寻找到满意的微笑,就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人,如果重点进行这一阶段的练习,就可以获得很大的效果。





第五阶段——修正微笑
虽然认真地进行了训练,但如果笑容还是不那么完美,就要寻找其他部分是否有问题。但如果能自信地敞开地笑,就可以把缺点转化为优点,不会成为大问题。
如果你有以下缺点的话~~~


缺点1:嘴角上升时会歪。
意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多。这时利用木制筷子进行训练很有效。刚开始会比较难,但若反复练习,就会不知不觉中两边一齐上升,形成干练而老练的微笑。



缺点2:笑时露出牙龈。
笑的时候特别露很多牙龈的人,往往笑的时候没有自信,不是遮嘴,就是腼腆地笑。自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点,但由于本人太在意,所以很难笑出自然亮丽的笑。露出牙龈时,通过嘴唇肌肉的训练弥补弱点,挑选满意的微笑,以各种形状尽情地试着笑。再挑选其中最满意的笑容。然后确认能看见多少牙龈。只要能看见2mm范围以内的牙龈,便很好看了。 




反复练习满意的微笑
照着镜子,试着笑出前面所选的微笑。在稍微露出牙龈的程度上,反复练习美丽的微笑。
  
拉上嘴唇
如果希望在大微笑时,不露出很多牙龈,就要给上嘴唇稍微加力,拉下上嘴唇。保持这一状态10秒。





第六阶段——修饰有魅力的微笑
如果认真练习,就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑,并能展现那微笑。伸直背部和胸部,用正确的姿势在镜子前面边敞开笑,边修饰自己的微笑。



后记:本人还是觉得,在开心的时候大声失笑或完全开怀地大笑是最有魅力的,因为这种笑是发自内心的笑,毋需注意自己到底有几颗牙齿或多少mm的牙龈露出来。自在的笑一笑,你的气质自然提升,也随之散发属于你自己独有的魅力了~~~!


图片说明:在没有任何化妆品的“支援”之下;微笑,便是我最天然的化妆品。(^_^)